Καλώς ήρθατε στη σελίδα των πόρων, όπου θα βρείτε μέρη για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις κετογονικές δίαιτες για ψυχική υγεία.

Πίνακας περιεχομένων

Κατάλογος ιατρών κετογονικών δίαιτων για ψυχική υγεία

Οι ιατροί που αναφέρονται σε αυτόν τον κατάλογο προσφέρουν κλινικές υπηρεσίες που υποστηρίζουν τη χρήση κετογονικών μεταβολικών θεραπειών για τη διαχείριση της ψυχικής υγείας και των νευρολογικών καταστάσεων. Μπορείτε να το βρείτε εδώ.

Βεβαιωθείτε ότι έχετε ελέγξει το Κανάλι YouTube Metabolic Mind!

Δείτε αυτό το ενημερωτικό βίντεο από το κανάλι Metabolic Mind στο YouTube, στο οποίο ένας έμπειρος ψυχίατρος συζητά τον ρόλο της κετογονικής δίαιτας στη μείωση των φαρμάκων για καταστάσεις όπως η διπολική διαταραχή, η κατάθλιψη, η σχιζοφρένεια και το άγχος.

Αυτός είναι ένας απαραίτητος πόρος για τους παρόχους και τους ασθενείς.

DiagnosisDiet with Nutrition Psychiatr Georgia Ede, MD

Φανταστικό επιστημονικό ιστολόγιο. Καταπληκτικά podcast και βίντεο. Είναι γνωστή ομιλήτρια και ιατροπαιδαγωγός με θέμα τη διατροφή και την ψυχική υγεία.

https://www.diagnosisdiet.com/

Σημειώστε αυτό το ιδιαίτερα εξαιρετικό blog που έγραψε για την κετογονική δίαιτα και τα ψυχιατρικά φάρμακα.

https://www.psychologytoday.com/intl/blog/diagnosis-diet/201803/ketogenic-diets-and-psychiatric-medications

Chris Palmer, MD

Ιατρός, ερευνητής, σύμβουλος και εκπαιδευτικός της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ που είναι παθιασμένος με τη βελτίωση της ζωής των ανθρώπων που πάσχουν από ψυχικές ασθένειες. Βίντεο, podcast, αναρτήσεις ιστολογίου και πληροφορίες για την τελευταία του έρευνα.

https://www.chrispalmermd.com/

Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για τη Μεταβολική Θεωρία της Ψυχικής Ασθένειας παραγγέλνοντας το βιβλίο του Chris Palmer εδώ —> https://brainenergy.com/

KetoNutrition: Επιστήμη στην Εφαρμογή

Ένας τόσο υπέροχος πόρος με τόσα πολλά καλά μέρη, αλλά το αγαπημένο μου είναι η σελίδα Science and Resource.

Επιστήμη & Έρευνα

Οποιοδήποτε podcast από τον Dom D'Agstino είναι γεμάτο εκπληκτικές και ενδιαφέρουσες πληροφορίες.

podcasts

Εταιρεία Επαγγελματιών Μεταβολικής Υγείας (SMHP)

Εξαιρετικός κατάλογος παρόχων για να βρείτε συνταγογράφους που έχουν μια βάση γνώσεων σχετικά με τον περιορισμό των θεραπευτικών υδατανθράκων ως παρέμβαση

https://thesmhp.org/membership-account/directory/

Μπορεί η κετο να βοηθήσει την κατάθλιψη και το άγχος;

Οι υποκείμενοι μηχανισμοί της κατάθλιψης και του άγχους περιλαμβάνουν τον υπομεταβολισμό της γλυκόζης, τις ανισορροπίες των νευροδιαβιβαστών, το οξειδωτικό στρες και τη φλεγμονή. Οι κετογονικές δίαιτες είναι ισχυρές μεταβολικές παρεμβάσεις για ψυχικές ασθένειες, ικανές να εξισορροπούν τους νευροδιαβιβαστές, να μειώνουν το οξειδωτικό στρες και τη φλεγμονή και να παρέχουν ένα εναλλακτικό καύσιμο για τον εγκέφαλο γνωστό ως κετόνες.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32773571/

Η κέτωση επηρεάζει τη διάθεσή σας;

Δεν χρειάζεται να τρώτε υδατάνθρακες για να ρυθμίσετε τη διάθεσή σας. Εάν είστε «πεινασμένοι» είναι πιθανό επειδή έχετε αναπτύξει αντίσταση στην ινσουλίνη. Οι κετογονικές δίαιτες βοηθούν στην αναστροφή της αντίστασης στην ινσουλίνη και έχουν μια επίδραση εξισορρόπησης των νευροδιαβιβαστών που αυξάνει τη φυσική παραγωγή GABA και μειώνει την παραγωγή του διεγερτικού νευροδιαβιβαστή γλουταμικού. Παρέχει επίσης άφθονο καύσιμο στον εγκέφαλο και μειώνει τη νευροφλεγμονή. Αν κάτι η κέτωση επηρεάζει τη διάθεσή σας αρκετά θετικά.
https://doi.org/10.1007/s10545-005-5518-0

Το Keto ανακατεύει το σώμα σας;

Το Keto δεν αναστατώνει το σώμα σας. Οι δίαιτες κετο ή χαμηλή σε υδατάνθρακες, γενικά, μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία μιας ποικιλίας χρόνιων ασθενειών που συνδέονται με τον υποκείμενο μηχανισμό της αντίστασης στην ινσουλίνη (υπερινσουλιναιμία). Μερικά από αυτά περιλαμβάνουν την υπέρταση, τη νόσο του Αλτσχάιμερ, τον διαβήτη τύπου ΙΙ, το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS), την παχυσαρκία, ορισμένους καρκίνους, τη δυσλιπιδαιμία, τη μη αλκοολική λιπώδη νόσο του ήπατος και το άσθμα. Οι κετογονικές δίαιτες και οι δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων βοηθούν στη θεραπεία και την ισορροπία του σώματός σας.

Πώς νιώθει το σώμα σας στην κέτωση;

Μόλις περάσετε τη φάση προσαρμογής των 3 έως 6 εβδομάδων και έχετε σταθερά μειώσει τους υδατάνθρακες για αυτό το χρονικό διάστημα, πιθανότατα θα αρχίσετε να αισθάνεστε αλλαγές. Οι άνθρωποι αναφέρουν ότι αισθάνονται πολύ περισσότερη ενέργεια, καλύτερη διάθεση και λιγότερους πόνους. Αναφέρουν επίσης ότι ο εγκέφαλός τους λειτουργεί πολύ καλύτερα με βελτιωμένη γνώση και μνήμη. οι ηλικιωμένοι αισθάνονται καλύτερα στην κετογονική δίαιτα

οι ηλικιωμένοι αισθάνονται καλύτερα στην κετογονική δίαιτα

Πρόσφατη βιβλιογραφία για την κετογονική δίαιτα για τη θεραπεία ψυχικών ασθενειών

Η κετογονική δίαιτα ως μεταβολική θεραπεία για ψυχικές ασθένειες

Sπερίληψη: Είναι σημαντικό οι ερευνητές και οι κλινικοί γιατροί να γνωρίζουν την τροχιά των αποδεικτικών στοιχείων για την εφαρμογή της κετογονικής δίαιτας σε ψυχικές ασθένειες, καθώς μια τέτοια μεταβολική παρέμβαση παρέχει όχι μόνο μια νέα μορφή συμπτωματικής θεραπείας, αλλά μπορεί να είναι σε θέση να αντιμετωπίσει άμεσα τους μηχανισμούς της υποκείμενης νόσου και, με αυτόν τον τρόπο, θεραπεύονται επίσης επιβαρυντικές συννοσηρότητες (βλ. Βίντεο, συμπληρωματικό ψηφιακό περιεχόμενο 1, το οποίο συνοψίζει τα περιεχόμενα αυτής της αναθεώρησης).

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32773571/

Κετογονική θεραπεία στη νευροεκφυλιστική και κετογονική θεραπεία σε σοβαρές ψυχικές ασθένειες: αναδυόμενα στοιχεία